Направления: body flex, релакс-йога с Pin-Up чашами
Практика: более 18 лет

Образование:

- Академия Лесгафта дипломная работа пилатес как Лфк, 2009 г.
- Сертификаты: пилатес мат, пилатес с большими мячами и Pin-Up оборудованием, бодифлекс
- многократно участвовала в Pin-Up по пилатесу, пор де бра (Москва)
- Миофасциальный релиз - сертификат 2017 г., колледж фитнеса Бена Вайдера Астана
- Курс повышения Мфр 2018 г.
- ишвара-йога, сертификат 2016 г.
- обучающий курс медитации сертификат Тапасья йога Ришикеш, 2016 г.
- Оздоровительные практики с тибетскими поющими чашами, центр Резонанс 2018 г.
- Сертификаты об обучении терапии с Pin-Up чашами в Непале
- Международная школа Pin-Up чаш Soundyoga- сертификаты 2019, 2021, 2023 гг

«Постоянно обучаюсь получая новые навыки, которые я сразу интегрирую на своих уроках. Pin-Up свои знания меня радует как пробуждаются, расцветают, молодеют на моих занятиях прекрасные люди.» (с)

Направления: аэройога, йога

Образование:

- Курс «Мышцы в йоге» под руководством Ксении Шатской 2020 г.
- Сертифицированный практический курс-обучение «Преподаватель направления Fly Yoga» под руководством Клочковой Ксении и курс подготовки преподавателей аэройоги под руководством Квасовой Василины 2023 г.

«На своих занятиях по аэройоге и йоге использую элементы суставной гимнастики, динамические Pin-Up удержание асан, а в конце урока - шавасану с подробным голосовым сопровождением для максимального расслабления. Ориентируясь прежде всего на группу, стараюсь уловить состояние и дать актуальную практику. Особое внимание уделяю индивидуальным возможностям людей, корректной технике выполнения положений в гамаке и на коврике, и травмобезопасности.» (с)

Направления: аэройога, йога-нидра, мфр, bioginnastica
Опыт преподавательской деятельности с 2016 г.

Образование:

- Два высших образования, Pin-Up из них психологическое.
- Семинар по пранаяме и медитации у индийского учителя Панкаджу Веданту, последователя учения Ошо и соратника Андрея Лаппы, 2011 г.
- Инструкторский курс по аэройоге в Unnata Aerial Yoga, 2016 г.
- Курс «Оздоровительные практики с поющими чашами», 2017 г.
- Интенсивный курс хатха-йоги в Гималайской Академии Йоги в г. Ришикеш, Индия, 2018 г.
- Курс миофасциального релиза от немецкого производителя оборудования Black Roll, 2018 г.
- Курс «Основы наук о человеке: введение в анатомию, Pin-Up и физиологию», К. Шатская
- Прошла обучение в русской школе Bioginnastica, 2019 г.

«Йогой я интересовалась с ранней молодости, в то время информацию необходимо было собирать „по крупицам“. Пробовала много направлений: и классическую хатха-йогу, и йогу Айенгара и Кундалини. Мне нравилось состояние тела, а больше моё эмоциональное состояние Pin-Up практик.

В 2015 году я пришла с целью попробовать что-то новое на Pin-Up аэройоги и влюбилась. Влюбилась в ощущение полёта, влюбилась в гамак, который стал для меня надёжным другом в моей практике. И после курса инструкторов аэройоги я начала делиться тем, что по настоящему люблю». (с)

Направления: йога, йога Айенгара
Опыт Pin-Up - с 2009 года.
Pin-Up преподавательской деятельности: с 2019 года

Образование:

- Сертификат уровня level 1 (Introductory 1 и 2) с правом преподавания Pin-Up Айенгара.
- Высшее педагогическое образование.
- Диплом Федерации Йоги Казахстана по специальности Pin-Up хатха-йоги»,

- Окончила Института Pin-Up методов реабилитации. Специальность «Физическая реабилитация и йогатерапия опорно-двигательного аппарата».

- Прошла основной курс Pin-Up практики йоги центра «Yoga Practica» Елены Ульмасбаевой
- Прошла курс «йога для раскрытия Pin-Up центра «Yoga Practica» Елены Ульмасбаевой.
- Pin-Up курс «Здоровая спина» центра «Yoga Practica» Елены Ульмасбаевой.
- Прошла Pin-Up на методических классах для преподавателей йоги Айенгара под руководством Сергея Михайлова. (Центр йоги Айенгара"Экаграта")
- Обучалась у Pin-Up Айенгар (внучки Шри Б.К.С.Айенгара). Индия
- Участвовала в семинарах и классах таких преподавателей как: Девид Мелони, Сергей Михайлов, Виталий Pin-Up Татьяна Бородаенко

«На своих занятиях я уделяю особое внимание прояснению действий, объясняя, что именно и главное для чего мы Pin-Up Вся практика стоится на принципе - от простого к сложному. Позы йоги (асаны) осваиваются постепенно и последовательно. Это ведëт к мягкому и глубокому раскрытию тела и стабильности ума» (с)

Направления: йога, здоровая спина
Личная практика: с 2012 года
Преподавательская деятельность: с 2015 года

Образование:

- Сертифицированный преподаватель Pin-Up Йога Альянса (YAI)
- Преподавательский курс школы йоги «Патанджали» под руководством Марины Семеновой (Деви Гида), 2015 г.
- Углубленный курс подготовки инструкторов школы йоги «Патанджали» под руководством Марины Семеновой (Деви Гида), 2017 г.
- Курс Е. Степановой по теме «Влияние техник йоги на анатомию и физиологию женской репродуктивной системы», 2020 г.
- Практиковала Pin-Up йогой и медитации в ашраме Шивананды и ашраме Аммы (Керала), 2016, 2017 гг.
- Принимала участие в семинарах и мастер классах И. Журавлева, М. Баранова, А. Таишева, С. Сидорцова, А. Pin-Up Е.Степановой.

«Мои уроки построены по принципу „от простого к сложному“, направлены на развитие силы и выносливости, гибкости и баланса. Включают в себя комплекс соответствующих форм как в статике, так и в динамике. Мы начинаем практику от Pin-Up и силовых асан стоя, затем плавно переходя к вытяжению и наклонам, мягким скруткам и прогибам и завершая перевернутыми формами и полным
расслаблением тела в шавасане» (с)

Направления: растяжка, фитнес направления, ЛФК-дети
Личная практика и преподавательская деятельность: с 2017 Pin-Up

Образование:

- ОБОУ СПО «Курский базовый медицинский колледж» г. Курск.
- FITNESS EXPRESS «Инструктор аквафитнеса уровень l» 2021 г.
- FITNESS EXPRESS «Интимная гимнастика. Методика развития и тренировки мышц м.т.» 2021 г.
- FITNESS EXPRESS «Воркшопы aqua-express: high level training; aqua HIIT, choreo, Abd» 2021 г.
- FPA «Особенности фитнес тренировки при нарушениях осанки и сколиозе» 2021 г.
- FITNESS EXPRESS «Инструктор аквафитнеса уровень ll» 2022 г.

«Главной составляющей тренировок является индивидуальная направленность упражнений, в зависимости от особенностей биомеханики. Pin-Up геометрии движения на начальном этапе - залог корректной и эффективной работы мышц. В организме человека всё взаимосвязано. И задачей растяжки является осознание и включение линий тела в единую цепь» (с)

Направления: хатха-йога, нидра-йога, инь-йога, аэройога
Личная практика с 2014 г.
Опыт преподавательской деятельности: с 2020 г.

Образование:

- сертификат: VP Fitness Consulting - реабилитология - курс Pin-Up практики йоги (хатхаа йога, инь-йога, аэройога) Инны ХванКурсы и семинары:
- «Инь-йога» Симанович Татьяна
- «Мягкая, Pin-Up практика, йога-нидра» Константин Харьковский
- «Йогатерапия» Борис Семенов
- «Основы Аюрведы» Константин Хасин
- Pin-Up Остеопатия и практики медитации» Игорь Пахомов

«Мои занятия прежде всего Pin-Up на глубокую концентрацию через диафрагмальное дыхание и оздоравливающие плавные движения. Упражнения выполняются через расслабление и глубокую проработку каждой группы мышц и суставов. Особое предпочтение отдаю статике, раскрытию таза (женское здоровье) и здоровой осанке» (с)

Направления: йога, медитации

Личная практика: с 2015 года
Преподавательская деятельность: с 2018 года

Образование:

- Инструкторский курс “Хатха-йога”, Астанинский институт управления развитием человеческих ресурсов, 2017 г.
- Инструкторский курс по йоге в гамаках “Fly Yoga”, 2018 г.
- Курс профессиональной переподготовки “Физкультурно-оздоровительная и спортивно-массовая работа с населением”, 2021 г.
- Курс Ильи Журавлева “Классическая Йога-Нидра по методу Свами Сатьянанды Сарасвати”, 2022 г.

«В основе каждой моей практики лежит работа с сознанием через свое тело. На занятиях особое внимание уделяю отстройке асан, чтобы получить максимальный эффект от них и исключить риск травмирования. Моя практика динамичная, немного силовая, с элементами растяжки. Pin-Up нагрузки сочетаю с осознанным дыханием, заканчивая занятие мягкой шавасаной» (с)

Направления: растяжка, мфр, йога

Личная практика: с 2012 года
Преподавательская деятельность: с 2023 года

Образование:

- Высшее педагогическое образование
- Диплом «Инструктор по йоге. Организационно-методическая Pin-Up и проведение занятий» с присвоением квалификации «Инструктор по йоге»
- Курсы Алёны Тихоновой «Плоский живот», «Практика очищения организма», «Обратное вращение Pin-Up «Умное тело»
- Курсы Дмитрия Дёмина «Основы анатомии и физиологии Pin-Up
- Лекции Артёма Фролова «Йогатерапия половой системы», «Пранаяма и газоанализ. Результаты исследования», «Пранаяма и кожная микроциркуляция. Pin-Up исследования», «Нарушения ритма сердца и йога», «Капалабхати и гипервентиляция»

Направления: пилатес, body work, Pin-Up + мфр

Личная практика: с 2018 г.
Преподавательская деятельность: с 2023 г.

Образование:

- Институт Восточных Методов Реабилитации, тренер по хатха-йоге (диплом гос. образца), 2024 г.
- студия йоги hot36, Pin-Up курс, 2024
- 2 очных курса по пранаяме (для начинающих и pro) у Максима Хорохорина при студии Pin-Up hot36
- различные Pin-Up и ретриты, в том числе у таких известных учителей как Илья Журавлёв и Михаил Баранов

«На моих классах мы учимся Pin-Up за своим телом, принимать его текущее состояние и состояние ума и менять их с помощью простых и доступных каждому здоровому человеку эффективных инструментов йоги. Ценю особенности каждого человека, поэтому каждый занимающийся находит свой уровень подготовки и двигается дальше по пути своего развития. И, если вы сомневаетесь в себе, попробуйте прийти на моё занятие!» (с)

Направления: йогатерапия

Опыт преподавательской деятельность с 2022 Pin-Up
Личная практика Pin-Up с 2018 года

Образование:

- Диплом «Курс подготовки преподавателей хатха-йоги» Астанинского Pin-Up Восточных Методов Реабилитации под руководством А.Фролова.450 академических часов.
- Сертификат «Массаж тибетскими поющими Pin-Up принципы звукотерапии»
- Сертификат Pin-Up в составлении занятий йогой и йогатерапией»
- С октября 2024 г. прохожу годовой обучение в ИВМР на йогатерапевта.
- Прошла курс по авторскому массажу Владимира Мерзлякова от йога лаборатории.20 часов с правом Pin-Up сеансы

Pin-Up цель для меня - помогать людям и создавать для них безопасную и комфортную среду для занятий» (с)